饮食养生男人当心吃出来的麻烦

饮食养生—男人当心“吃”出来的麻烦

随着中国和西方的饮食文化的隆和，人们对吃也愈来愈讲求，现在的饮食文化已全球化，但是男人的饮食存在着很多误区，必治疗白癜风的特效药须避免这些误区才不会吃出麻烦，另外还应当向女人学学怎样吃，做一个有强健体格的男人。

　　一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，常常关注自己的体重，牛奶要喝低脂的饭后一定要站半小时吃零食也得算卡路里女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲求。但近日，美国医生萨丽斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些讲求的吃法，让女人比男人活得更健康。男人总是想到甚么就吃甚么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯学学女人的饮食方式，会健康很多。

　　男人饮食的几大误区

　　误区1：一顿饭没有肉就吃不饱

　　几近所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。但并不是所有的肉都不能吃，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃24次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下落50。

　　误区2：饮酒一定要喝到痛快

　　在中国，男人饮酒多半是为了应酬。谁都知道饮白癜风权威医院酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几近每天都喝到不省人事。在某公司做销售的小路说。不管饮酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不饮酒的人低15年左右。