男性朋友需要补充的5种营养

男性朋友需要补充的5种营养

现代男人的工作压力和生活压力愈来愈大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下5种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。

　　男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸

　　维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。

　白癜风怎样治　男性朋友需要补充的营养之2：蛋白质

　　蛋白质应适可而止：除从事大强度健美运白癜风治疗时间动的男子，多数男士其实不需要额外再补充太多的蛋白质，逐日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适当的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是过剩的。

　　男性朋友需要补充的营养之3：锌

　　锌不但孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量其实不很多。只要注意摄取海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。