贫血是小事不用管吗出现这4个症状,说明你

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很多人认为贫血是一个小问题，就是身体里缺血了，其实不是这样的，贫血是指循环血液中的红细胞数量减少和血红蛋白浓度降低，简单的地讲，就是——血稀了。而一些人觉得贫血没事儿、不用重视，但真的如此吗？如果贫血一旦发生并逐渐加重后，会出现一系列贫血的症状。比如说：头晕乏力、面色苍白、腹胀、消化不良、心慌气短及活动耐力下降等。因此，贫血症对健康的影响很大，需要大家引起，了解可能出现的症状，以便更好的保养身体，那么贫血可能有哪些症状呢？症状一、脸色无气色有一些人脸色泛白，毫无气色可言，也也没有精神，这是贫血的症状，导致的气血不足。症状二、气喘吁吁人体若是缺铁了，就是身体缺血了，如果健身时或者平常走路时都会感到气喘吁吁，上气不接下气。这个时候就要引起重视了，很有可能是缺铁血氧量降低造成的。症状三、腹胀、消化不良其实贫血也会造成腹胀、消化不良的症状，这是因为胃肠道及肝胰等消化器官缺血缺氧导致的。如果是缺乏叶酸或维生素B12引起的营养性巨幼细胞性贫血，还会有味觉减退、口舌麻木及舌红苔少的表现。症状四、疲乏、劳累贫血，也就是说身体里缺铁了，因为铁是组成血红蛋白的基础，一旦缺乏了，会给身体带来一些问题，通过氧气的传播，能为身体提供能力，如果出现缺铁的情况，血红细胞就会出现供应不及时的情况，降低人的能量，出现疲乏、劳累、筋疲力尽的症状。当身体出现这些症状的时候，就说明你真的贫血了，可以通过一些食物来调理。1.猪肝。猪肝是含有大量的铁元素的食物，是同类食物中的5倍，所以，在平常生活中可以适量食用。2.猪血。猪血可以补血生血，具现代研究表明，猪血的蛋白质、铁、锌的含量都非常高，而脂肪的含量很低。所以，常吃猪血有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老的效果。3.南瓜。南瓜素有天然的补血的称号，这是由于南瓜中有构成维生素B12的重要成分——钴。而这种成分可以帮助血液中的红血球正常运作。同时，南瓜中的铁元素还是制造血红蛋白的基本微量元素，这些元素能有效的为身体补血。注：图片来自网络